हल्दी और नींबू डिप्रेशन दूर करने में है कारगर

आजकल अधिकांश लोग डिप्रेशन का शिकार है। भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण हर दूसरा व्यक्ति तनाव में घिरा है। इन सभी के बीच इंसान का मानसिक रूप से पूरी तरह से स्वस्थ रहना मुश्किल हो जाता है। कई लोग डिप्रेशन की समस्या से जूझते हैं, जिसका इलाज बेहद आवश्यक है।

डिप्रेशन जैसी समस्याओं का निराकरण करने में सक्षम है घरेलू नुस्खे । इन तरीकों में हल्दी और नींबू आपके लिए बेहद मददगार साबित होंगे।

एक रिसर्च के अनुसार हल्दी अल्जाइमर, पर्किंसन, कैंसर और कोलेस्ट्रॉल की तरह ही डिप्रेशन के इलाज के लिए भी बेहद असरदार है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व, एंटी बायोटिक और एंटीडिप्रेसेंट तत्वों से भरपूर है, जिसका फायदा आपको डिप्रेशन से निजात पाने में मिलेगा।

जानिए हल्दी और नींबू का उपयोग कैसे करें -

1) एक जग में 4 कप पानी लेकर इसमें 1 नींबू का रस, दो बड़े चम्मच हल्दी पाउडर, 4 बड़े चम्मच शहद या मेपल सीरप डालकर इन्हें अच्छी तरह से मिक्स करें।

2) इस मिश्रण का सेवन अपनी सुविधा के अनुसार करें। आप चाहें तो इसे दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं। इसका सेवन करना आपके डिप्रेशन को जादुई तरीके से कम करता है।